ORUCUN BEDENİ FAYDALARI NELERDİR

Mübarek ramazan ayı yaklaşıyor. Yüce Allah’ın tutulmasını emrettiği ramazan ayındaki oruç  ibadeti insan bedeni için yıllık bakım hükmündedir. Yıl boyunca yorgun düşen insan vücudu ,oruçla bir nefes alma fırsatı yakalıyor. Vücutta birikmiş toksinlerin  oruç sayesinde vücuttan atılması sağlanıyor. İnsanın iradesi güçlenip, zorluklara dayanma gücü artıyor.

 Bize  bu ibadeti Allah rızası için kulluk şuuru içinde yapmak kalıyor.Şimdi uzmanların gözüyle orucun bedeni faydaları nelermiş bakalım

Oruç tutmanın yaşlanmayı geciktirdiğini ve kanser riskini azalttığını biliyor muydunuz?

Vücudumuzun dinlenmesini ve disipline girmesini sağlayan oruç tutmanın faydalarını   uzmanlar anlattı:


Algılama, Öğrenme ve Hafızayı Güçlendiriyor

Oruç tutarken uzaklaştığımız fiziksel istekler, beynimizin yapılan işlere yoğunlaşmasını sağlar. Gereksiz metabolik aktivitelerle uğraşmayan vücut, algılama ve öğrenmeye odaklanarak hafızamızın daha iyi çalışmasına katkıda bulunur. Tarihteki birçok ünlü düşünür ve filozof, kendilerini günlerce açlığa tabi tutarak düşünce yeteneklerini geliştirmiştir. Az yemek, zihni açar ve kişisel gelişime katkıda bulunur. Ramazan ayında oruç tutmak fiziksel ve zihinsel sağlığımıza büyük ölçüde katkı sağlar. Bedenimizi ve irademizi disipline sokan oruç, açlık sınırında olan insanları anlamayı ve gün içinde hoşgörüyle hareket etmeyi öğretirken, zihnimizin de daha pratik çalışmasına fırsat verir. Sindirimle zaman harcamayan vücudumuz, öğrenme, algılama ve hafıza yeteneğine odaklanır.

Oruç Tutmak Yaşlanmayı Geciktiriyor

Birçok hastalıkta kilit rol oynayan kandaki lipit ve kolesterol düzeyi, düzensiz beslenmeye bağlı olarak vücudumuza zarar verir. Damar duvarları kolesterol parçacıkları ile kaplanarak kan sirkülasyonunu bozar, bu da birçok hastalığa davetiye çıkarır. Hücre yenilenmesini aksatan, dokuların onarımını geciktiren bu durum yaşlanma sürecini önemli ölçüde artırır. Ramazan ayında oruç tutanlarda kandaki lipit ve kolesterol düzeyi azaldığı için damarlar kendini tamir eder. Oruç sayesinde damarlar temizlenir ve kan dolaşımı artar. Tüm bunlar göz önünde bulundurulduğunda; oruç tutmak hücrelerin yenilenmesini sağladığı için bedenimizi ve zihnimizi daha sağlıklı hale getirir ve yaşlanmayı büyük ölçüde geciktirir.

Kanser Oluşumunu Engelliyor

Kanser vakası, vücudun herhangi bir yerinde birkaç anarşik hücrenin terör faaliyetleri için başkaldırması ile başlar. Ancak bu terörist faaliyet bazen bedenin kendi dokusu gibi bir görüntü vererek savunma sistemini yanıltabilir. Eğer beden sürekli metabolizma faaliyetleri ile uğraşıyorsa neler olup bittiğini anlayamayabilir. Oruçlu kişide ise organizma kendini kontrol etmeye vakit bulur ve böyle faaliyetlere anında müdahale eder. Böylece kanser oluşumu başlangıç noktasında engellenmiş olur.

Cinselliği canlandırır

Cinsellikten uzaklaşmanın ruhi birçok faydasının yanında cinsel sistemimizin de aynı diğer sistemlerde olduğu gibi yenilenmesi, canlanması, ’mutasyon’ dediğimiz, genetik hataların olduğu, hücrelerini yenilemesi, spermlerin bu hatalardan temizlenmesi için bir zaman kazanması gibi faydaları var. 

 Bunlar orucun faydalarından birkaçı. Daha hem toplum için hem de beden için nice faydaları vardır. Önümüzdeki günlerde bunları araştırmaya devam edeceğiz.

 Diyeceğimiz şudur ki; Allah’ın hiçbir emri sebepsiz değildir . Hepsinin insan ve toplum yararına bir çok sebepleri vardır. İbadetlere bu şuurla bakıp  hem dünyada hem de ahirette pişman olmayalım. Allah hepimize sevgisini versin. Sevdiklerini sevdirsin , yerdiklerini yerdirsin. Şimdiden Ramazan ayınız mübarek olsun.